新妈妈生产前后用品清单(超全)

         我列了一份妈妈生产前后用品清单,涵盖了孕期、生产、产后、母乳喂养等时段,这些产品都是我用过觉得很不错的,而且amazon上的好评还是比较可信的,给你们参考一下。

 

        孕服

        怀孕以后,以前的衣服基本上都穿不了了。不过孕期的衣服并不是只能穿怀孕的几个月,我精心挑选了一番,这些衣服生产以后依然适用。

        - 孕期内衣: 这件内衣不带钢圈,我感觉穿着很舒适;有前扣,我生娃后哺乳期间继续穿了。这件内衣有3000多条好评。每套包含3件,建议买两套:https://amzn.to/2FZtAoq

        - 内裤:这个只需要穿大几号的内裤就行,没有特别要求。

        - 孕裙: 这两款裙子都有很多花色可选,质量也不错。不仅孕期可以穿,生娃以后母乳的话也很方便,即便停止母乳恢复了身材,依然非常合适。这两款裙子我各买了两条:https://amzn.to/3343clOhttps://amzn.to/332cRJT

        - 孕上衣:这两款上衣款型类似,除了用料不同,舒适度和功能差不多,衣服上系的绑带,让我可以按照怀孕月份肚子大小调节,生娃后哺乳也能用:https://amzn.to/2RXuowzhttps://amzn.to/3668OOD

        - 孕裤:谁说怀孕了就不能继续穿牛仔裤了。我买了两款裤子,一款是孕妇牛仔裤,一款是打底裤。这两款都能包住肚子不让其受寒,而且穿着有型又舒服。我各买了两条:https://amzn.to/2G3CIYNhttps://amzn.to/3mNUd0h

        - 鞋子:我怀孕期间脚有点肿,这双鞋子很轻很舒适而且比较有弹性,生娃一年多了我现在还在穿,非常舒服。这款鞋子有多种颜色可选,我的性格当然是买的颜色最鲜艳的粉红色:https://amzn.to/333j4oJ

 

        睡觉

        - 孕枕:怀孕后肚子大睡觉时觉得浑身不爽,腰酸背疼,肚子也往下沉,扯的另一侧的肚皮不舒服。我就买了这款孕枕,可以放在身侧把自己包起来,左侧睡右侧睡都能抱着,然后肚子可以托在孕枕上。生娃以后还能当哺乳枕用,用料很好,毕竟是要日夜抱着睡的,这款有1500多条好评,是真的物有所值: https://amzn.to/33WvfmJ

        - 眼罩:孕妇是白天晚上随时想睡就睡,为了不被光亮影响,眼罩是必备的。这款眼罩很舒服好用,价格也便宜:https://amzn.to/3i2I8AF

 

        保健品

        怀孕期间不要随便吃保健品。在英国, Pregnacare Max 是孕妇必备的保健品,医生一般都会推荐孕妇服用。因为Pregnacare Max包含孕妇和胎儿所需的一切营养。需要从怀孕开始,每天服用至生产,每盒可以吃28天(4周),妈妈可以根据预产期计算一下自己需要几盒。https://amzn.to/3cumOTk

 

        必备育儿知识

        在怀孕期间,除了在网上查阅各种知识,我和艾美丽爸爸还买了下面几本书充电。初为人母,自己不学,如何育儿?我就简单介绍一下书名,具体内容你们自己去买书看吧:

        - 育儿圣经:《The Baby Whisperer Solves All Your Problems》该书上市后便成为畅销书,一直是新生儿父母养育宝贝的必备书。她在书中提出的E.A.S.Y.模式和S.L.O.W.技巧,将帮助父母探索新生儿神秘的内心世界。我个人的体验是,按照书里的建议来规范宝宝日常作息,宝宝从出生开始每日作息正常了,宝宝吃喝拉撒才会正常,宝宝开心,妈妈也轻松。娃从一岁多开始性格和状态会经常变化,读了这本书,提前知道宝宝可能会发生的变化,处理起来游刃有余不会慌乱懵逼。https://amzn.to/32YZ7zw

        - 生娃生产:《The Positive Birth Book: A New Approach to Pregnancy, Birth and the Early Weeks》我生产前做了很多功课,查阅了很多关于生产方式,生产过程的信息,也在Youtube上看了一些生产过程的Video。我的建议是,多看积极顺产的信息和影片,保持好的轻松的心态最重要。这本书能帮助准妈妈调整好心理状态,积极地迎接生产,并且在生产过程中以一种积极享受的状态去生娃。虽然还是很疼,但是的确读过这本书以后,状态好多了,生产的时候只是疼,并不恐惧害怕。https://amzn.to/3cyvXdu

        - 蒙特梭利:《The Montessori Toddler: A Parent's Guide to Raising a Curious and Responsible Human Being》这本《蒙特梭利育儿法》就是一本父母指南。我就是根据这本书的指导(稍做修改),把家里改装成一个child-friendly 地方,娃也非常开心,自己玩的妥妥的。https://amzn.to/2EC5AHk

 

        孕期健身   

        孕前我每周去健身房,孕期买了一些基本的健身器材坚持在家健身,停了健身房的卡,每个月还能省几十镑。孕期的体重保持的不错,体质也很好,为顺利生产做出了不可磨灭的贡献,哈哈。

        - 瑜伽球:我用这个替代了办公椅,从怀孕一直用到现在。我选择的L尺寸的球,主要是参考了我办公桌的高度,觉得L尺寸更适合。收到球的时候,需要用附送的脚踩充气筒给球充气,很方便。https://amzn.to/367vDS4

        -健身车:这款健身车质量和价格都不错。我孕期用的时候,上身坐直,慢慢有节奏地骑,每次骑半个多小时,额,可以边骑边追剧,或者听书听歌。https://amzn.to/33WvHkV

        -健身垫:我买的这款健身垫是一家英国公司生产的可以终生保修的。尺寸是183cmx60cmx1.2cm,没有异味,方便携带。https://amzn.to/2S0SshP

 

        产妇护理

        产后下面几个物品是必备的:

        - 产妇卫生巾:我们平时用的普通卫生巾是不合适产后用的。产妇卫生巾比普通卫生巾大很多,能防止恶露侧漏;顺产的妈妈私处抵抗力差,容易感染,产妇卫生巾更卫生,而且产妇卫生巾舒适度更高一些。我买的这款:https://amzn.to/3j4Hbcr

        -一次性大号产褥垫:防止恶露遗漏到床上,这个也是必备的。https://amzn.to/3j4HcNx

        - 产妇专用一次性内裤:这款内裤是产妇专用的一次性内裤,卫生有保证。https://amzn.to/30aDpGO

        - 清洗私处:生产后私处可能会有撕裂,要保证清洁防止感染,每次排尿以后都要用温水清洗。这款产品是妈妈的好帮手,每次用后记得要把瓶子清洗干净:https://amzn.to/3j5Ah6v

        - 产后收腹带:这款是31的,能同时收紧腹部、腰部、骨盆:https://amzn.to/3i4fE9q

 

        母乳

        艾美丽从出生母乳到10个多月大的时候自动断奶,我用了下面几款产品。关于宝宝的奶瓶和奶粉选择,请查阅新生宝宝用品清单。

        - 溢乳垫:无论你是不是大奶牛,母乳妈妈会时刻分泌奶水,这个溢乳垫贴在内衣内侧,要记得及时更换新的,每天需要更换数片,晚上睡觉也得贴着:https://amzn.to/343byti

        - 乳头膏:喂奶比生孩子还疼,这种感觉大概只有母乳喂养过的宝妈才知道。特别是刚母乳的前几周,乳头在适应阶段,可能会破皮。涂了乳头膏能帮助乳头尽快恢复。每次喂奶后清洁乳头,擦上乳头膏;每次喂奶前记得再次清洁乳头,避免宝宝吃到乳头膏。https://amzn.to/2G8WCSa

        - 电动吸奶器:母乳初期,最好是每3-4小时(白天黑夜)吸一次奶。我用的美德乐的这款,有好几档吸力可以选择,而且无噪音:https://amzn.to/3j4SRvw

        - 吸奶瓶:我买了8个美德乐吸奶瓶,每个250mlhttps://amzn.to/36ex3Ki

        -母乳保鲜袋:每包50个大约只能用1-2个月,你自己算一下需要几包:https://amzn.to/2RXwoF5

 

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